C’est une année 2009 qui se termine un peu en eau de boudin. Autant le dire, à l’heure de clôturer, je suis loin d’afficher une grande forme. En fait, je suis à la ramasse. A l’heure de tirer le bilan de l’année écoulée, je peine à aligner des pensées et des réflexions cohérentes. La tête n’y est pas, le corps ne peut pas suivre. Une des raisons, sans doute, qui peut expliquer mon inactivité depuis plusieurs semaines…

Un bilan, plutôt des enseignements.

En début d’année 2009, mes ambitions était claires et se résumaient en un seul mot : Marathon

Toute mon année aura été orientée sur cet objectif et il faut bien l’avouer, l’objectif premier, celui qui m’a amené à me mettre à la course à pied a été atteint.

10km : 40’29

Distance courte, afin d’acquérir une base de vitesse. Je n’en aurai couru que 4 cette année mais 1 seul en réelle performance. L’objectif affiché était de descendre sous la barre des 40 minutes. J’ai échoué de 29 secondes aux Foulées de Vincennes, en février dernier. Mais cette course reste un bon souvenir, elle est venue saluer une préparation hivernale intensive. Les trois autres courses sont plus anecdotiques : 43’59 en reprise à Rosny sur Seine, 42’57 sous un soleil de plomb à Vincennes et enfin 42’15 en touriste à Villeneuve.

Semi Marathon : 1h28’55

La grosse satisfaction de l’année. Après avoir signé moins d’1h35 au Semi de Boulogne 2008, je souhaitais idéalement me rapprocher des 1h30 tout en me disant qu’1h31 et des poussières serait déjà très bien. Les 1h30’02 du Semi de Paris ont été très encourageant, mais m’avaient tout de même laissé un goût d’inachevé. Ce fut oublié après le Semi de Lille où je signe mon meilleur chrono sur la distance : 1h28’55. Tout simplement ma meilleure course depuis mes débuts, tant par le chrono que par la gestion de course. Un autre semi viendra ponctuer l’année, celui de Boulogne, encore une fois, mais couru en meneur d’allure cette fois : 1h36 pour aider un compatriote à battre son record.

Marathon : 3h44’16

Bien, il faudra bien parler de déception. Malgré deux lignes d’arrivée franchies et donc deux marathons accomplis (ce que je souhaitais vouloir faire au moins une fois), il s’agit de deux échecs. Tout deux différents certes, mais deux échecs tout de même. Paris et ses 3h44 pour cause de mauvaise préparation, Cologne et ses 3h52 pour cause de douleurs gastriques. Et pourtant, je suis certain d’avoir les 3h20 dans les jambes. Ce que je retiens de ces deux tentatives, c’est que le marathon est bien une course à part, et que je ne suis pas encore prêt pour cette distance.

Pour le reste, il ne s’est pas passé grand-chose si ce n’est une boucle des 100km du Morvan qui m’aura laissé de grands et beaux souvenirs. La préparation marathon et l’épreuve en elle-même m’auront pompé beaucoup d’énergie pour laisser place à de la lassitude. L’envie est pourtant là, mais la motivation tarde à montrer le bout de son nez.

Par pur plaisir, je m'en suis allé à ce semi marathon. Je me suis un peu forcé tout de même. Au levé, je n'étais pas très motivé, mais bon étant déjà inscrit, je me devais de faire acte de présence. En fait d'acte de présence, je m'étais surtout engagé auprès de Palmito (Moulay), pour l'accompagner dans sa tentative de record personnel.

La tête un peu enfarinée, je sors du métro en cherchant mon chemin, les coureurs que je croise me plongent dans l'atmosphère si particulière de la course à pied. Petits à petits, l'envie se fait présente. Après avoir salué quelques compagnons CLM, je récupère mon Moulay, légèrement stressé. Non pas par la course, même si la perspective de battre son record lui tient à coeur, mais par une tout autre perspective, bien plus importante, celle de devenir papa, incessamment sous peu.

Les formalités d'usage étant remplies, nous nous rendons nonchalamment sur la ligne de départ accompagné de Florent. A l'annonce de nos ambitions, le challenge lui a également plut. Résultat, nous serons trois à viser 1h37'. Moulay dont le record pointe à 1h39' signerait tout de suite pour ce chrono. Florent, avec ce tempo, améliorerait aussi sa meilleure marque qui est d'1h38'. J'annonce donc le rythme : entre 4'30 et 4'35 au kilo selon les sensations. Mes deux gars ont l'air confiants, surtout Florent que je sens bien concentré.

Et le coup de feu retentit, les 4 600 peuvent s'élancer... enfin pas tout de suite, çà frotte un peu... jusqu'aux quais, il faut zigzaguer. Ce semi marathon est vraiment très intéressant, bien organisé, assez réputé. Son seul défaut : son parcours, enfin plutôt, l'environnement dans lequel s'intègre le parcours qui lui, est relativement roulant, si ce n'est quelques bosses provoquées par les ponts et tunnels. Oui, Boulogne, c'est pas très joli, joli, mais bon... ici on y vient pas pour l'aspect touristique. Et çà plait, la preuve, l'organisation a de nouveau fait le plein. Moi, je sais que ce rendez vous a une bonne place dans mon calendrier course.

Mais bon, aujourd'hui encore, j'avoue être en mode touriste. Je n'ai toujours pas repris l'entraînement, je cours sur mes acquis, et pour l'instant çà va. Nous passons au km10 en 46', bien dans l'allure. Florent est à mes cotés, il a l'air bien. Moulay est un peu plus loin, il coince un peu. J’hésite à l'attendre. De sa propre invective, il n'a pas voulu que l'on baisse le ton... nous oscillons comme prévu entre 4'30 et 4'35 au kilo.

Le bal du chassé croisé nous a permis d'apercevoir la horde africaine. C'est marrant, vu comme çà, ils n'ont pas l'air d'aller vite, ils sont tous bien à l'aise, faciles, et pourtant çà file à près de 20km/h... 3'00 au kilo... et le trou d'air qui les suit ne laisse place à aucun doute, l'allure est vive. Les poursuivants eux sont à la peine, le visage marqué, des petits paquets clairsemés de 2, 3 coureurs, se battent contre eux même, contre le temps, s'épaulant l'un l'autre, jusqu'à l’approche de la ligne libératrice, où pour se départager, des attaques, des sprints, vont se succéder. Puis viennent, les meneurs d'allures du team Renault, entourés de quelques éléments : 1h20... 1h25 (hummm...)....1h30 (ah, en temps normal ?)

Je reprends un peu mes esprits et reviens dans la course, les jambes commencent à se faire lourdes, le manque d'entraînement se fait sentir. Nous approchons du km15, j'avais dit à Florent de contenir l'allure jusqu'au 2/3 du parcours et qu'après, selon les sensations, nous pourrions accélérer. Nous sommes sur les bases d'1h37, derrière je ne vois plus Moulay. J'espère qu'il tient bon. Peu à peu, nous accélérons, rattrapons par grappe des coureurs et coureuses qui se sont aventurés un peu trop vite dans leur entreprise... Certains sont vraiment au plus mal, nous les dépassons sans nous attarder. Je laisse Florent mener le train, d'un signe de la tête je lui ai indiqué qu'on pouvait y aller. Bon, je dois avouer que si j'avais été seul, j'aurais opté pour le relâchement, au grand soulagement de mes cuisses. Je me sens un peu juste au niveau de la respiration... on est passé de 13 à 14km/h... la Fc met un peu plus de temps qu'il n'en faudrait pour se caler à la nouvelle allure.... au km19, c'est chose faite, je déboîte et harangue Florent, qui visiblement en a encore sous la semelle.

C'est le moment d'envoyer. Sur le dernier kilomètre, ce sont des dizaines de coureurs qui voient débouler deux morts de faim, on accélère toujours, on est haut dans les tours, le turbo gronde, plus que 400M, je passe la sixième. Et oh, que çà fait du bien.... les sensations sont bonnes, je prends un pied pas possible... même si mes jambes et mon coeur me demandent, en chœur, d'arrêter les frais... Je passe la ligne en 1h36', quelques secondes plus tard, Florent en fait de même. Et hop, voilà une bonne chose de faite. J'ai tout juste le temps de le féliciter, que Moulay nous rejoint, un peu déçu... mais 1h39 à la clé… meilleur temps sur semi pour quelques secondes. Mais avec 5 marathons dans les pattes cette année, il est normal que le corps grimace un peu.

Et voilà une bonne chose de faite, 1h36' dans ces conditions, c'est assez encourageant.

Reprise de l'entraînement ce mardi...