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La course à pied, qu’on se le dise, c’est ce qui m’anime, me maintient à flot. N’ayons pas peur des mots, courir est pour moi une drogue. Quelques jours sans une sortie et je suis en manque, il me faut ma dose d’endorphine. Mais j’ai toujours été un compétiteur dans l’âme et ce même à mon modeste niveau. De fait, aller courir par mauvais temps, se motiver par flémardise aiguë, sortir après une journée de boulot éprouvante, nécessite un challenge, un objectif sans lesquels, à la question : « mais pourquoi tu cours ? », il m’est bien difficile de répondre.

  • Adidas Supernova Glide II (2) (27/02/2010 publié dans : Equipement )
    * Amorti : * * * * * * Stabilité : * * * * * Dynamisme : * * * Fidèle on me dit, j’avoue l’être assez. En amour, comme en amitié, j’avoue l’être assez. Et je n’en suis pas déçu, ma belle sait se ...
  • Foulées Charentonnaises 2010 : 15 km entre deux chaises (14/02/2010 publié dans : Compétition )
    Foulées de Charenton : 15 KM « A l’intention des coureurs : PARCOURS GLISSANT AMIS COUREURS SOYEZ VIGILANTS Les conditions météorologiques exceptionnelles ont rendu une partie du parcours ...
  • Foulées de Vincennes 2010 : Rentrée en fanfare (08/02/2010 publié dans : Compétition )
    5°, température clémente en cette période hivernale. Pas de vent, pas de pluie... la matinée s'annonce belle. C'est d'un pas nonchalant que je me rends sur le parvis de la mairie de Vincennes, ...
  • 2 séances pour douter :~/ (31/01/2010 publié dans : Entrainement )
    Alors que tout allait bien, je me retrouve au point de départ. La raison ? 2 séances successives où j’ai eu bien du mal à garder le tempo, celui que je suis censé tenir le jour J… dans une semaine ...
  • Séances à valeur de test (25/01/2010 publié dans : Entrainement )
    2 semaines que je suis sur le pont. A ma grande surprise, ma condition physique n’est pas si mauvaise que çà. J’arrive à bien encaisser les séances de VMA. En revanche, je pêche sur les séances au ...
  • Objectifs 2010 (11/01/2010 publié dans : A run life )
    Alors pour cette année, pas de marathon et ce pour deux raisons : Primo, je ne prends aucun plaisir sur cette distance qui d’ailleurs ne me sied pas beaucoup. Par ailleurs, je n’ai pas encore les ...
  • L'heure du bilan (31/12/2009 publié dans : A run life )
    C’est une année 2009 qui se termine un peu en eau de boudin. Autant le dire, à l’heure de clôturer, je suis loin d’afficher une grande forme. En fait, je suis à la ramasse. A l’heure de tirer le ...
  • Fréquence cardiaque en dent de scie (23/11/2009 publié dans : Entrainement )
    Des hauts et des bas En guise de reprise, quelques footing, quelles accélération et un peu de foncier. Autant le dire, j'ai pas mal perdu. Et sur ce point, la Fc est formelle. + 10 à 15 pulses par ...
  • Semi Marathon de Boulogne Billancourt 2009 : Par devoir (16/11/2009 publié dans : Compétition )
    Par pur plaisir, je m'en suis allé à ce semi marathon. Je me suis un peu forcé tout de même. Au levé, je n'étais pas très motivé, mais bon étant déjà inscrit, je me devais de faire acte de ...
  • Foulées de Villeneuve la Garenne : Une course à domicile (11/11/2009 publié dans : Compétition )
    Ce dimanche se courait les 5ème foulées de Villeneuve la Garenne. Autant dire, une course à domicile, dans le parc où j'ai mes habitudes... C'est un peu par hasard que j'ai appris que se déroulait ...
  • Adidas : Mi Coach (07/11/2009 publié dans : Equipement )
    A lire "My Coach" by Adidas Contacté régulièrement pour tester différents produits, je n'ai pas boudé mon plaisir suite à l'invitation de Chloé. L'objet en question : MiCoach, le nouveau produit ...
  • Köln Marathon : Natürlich ! (06/10/2009 publié dans : Marathon )
    J-3 Le doute m'habite. La préparation dans son ensemble a été plutôt bonne, riche d'enseignements. Seulement voilà, la dernière séance a été catastrophique, la faute à un rhume et à un début de ...
  • Marathon de Cologne : dernière ligne pas si droite (01/10/2009 publié dans : Marathon )
    Les tendances à J-3 Je peine à écrire ces lignes, mais le moral n'est pas au beau fixe. Ce matin, 20mn de footing léger suivi de séries de 400M à allure marathon. Malgré une bonne forme apparente, ...
  • Köln Marathon : ! Scheisse ? (28/09/2009 publié dans : Marathon )
    Effectivement, l’heure du bilan. Même si je n’en ais pas tout à fait terminé, après plus de 600km (609 pour être précis), je suis arrivé au terme de la première partie de ce marathon : la ...
  • Köln Marathon : Sorties longues (21/09/2009 publié dans : Marathon )
    Et me voilà revenu indemne de ma dernière sortie longue. Près de 3 heures d’effort pour une séance effective de 2h45. Un peu beaucoup diront certains, voire trop pour beaucoup… ce n’est peut être ...
  • çà se précise (16/09/2009 publié dans : Marathon )
    Les semaines défilent et la préparation se peaufine. Le 4 octobre arrive à grands pas. Le nez dans le guidon, je n'en avais pas réellement pris conscience.. quoi que, j'ai un suivi assez poussé de ...
  • Erratum (09/09/2009 publié dans : Compétition )
    Suite à un dysfonctionnement informatique, l'organisation n'avait pas intégré le bon fichier de chronos. A la lecture des résultats, j'avais été un peu surpris des temps annoncés. Pour ma part, ...
  • Semi Marathon de Lille 2009 : Les chronos ne sont pas bradés (06/09/2009 publié dans : Compétition )
    3 mois de travail, 835 km avalés, des séances de spécifique en veux tu, en voilà… Il m’avait fallu quelques semaines pour me remettre de ma déception suite au Marathon de Paris. Il m’en aura fallu ...
  • Vacances studieuses (29/08/2009 publié dans : Entrainement )
    Détour en Drôme provençale. Découverte d’une région, nouveau cadre, nouveaux terrains de jeux. Faire coïncider vacances et course à pied n’est pas chose évidente. Comment concilier escapades ...
  • Köln Marathon : Préparation Part One (20/08/2009 publié dans : Marathon )
    Ne pas reproduire les erreurs passées. Bien au contraire, s’en inspirer pour faire autrement. C’est sur cette base que j’ai repensé non seulement mon entraînement, mais aussi mon approche globale ...
  • Séances à valeur de test (09/08/2009 publié dans : Marathon )
    Ne pas se tromper d’allure marathon. C’est un peu ma hantise, une équation difficile, mais dont la résolution et la clé de la réussite de mon second marathon. Je l’ai déjà dis, j’ai compte bien ...
  • Köln Marathon « back in business » (05/08/2009 publié dans : Marathon )
    Cette fois, on y est ! Je prends le départ de 9 semaines de préparation à ce qui sera mon second combat sur la distance reine. Pourquoi Cologne ? Mes critères étaient les suivants : - un marathon ...
  • Déjeuner au boulot : Sandwichs et sa salade (31/07/2009 publié dans : Cuisine & dépendance )
    Entre 2 réunions, pas le temps de s’attarder au restaurent d’entreprise… il fera aussi jour demain, mais les dead line ne relevent pas de mes décisions, alors on optimise le temps comme on peu, on ...
  • L’allure spécifique (26/07/2009 publié dans : Entrainement )
    De toutes les allures d’entraînement, c’est bien celle-ci que j’apprécie. Tant pour son apport quant au jour J, que par les sensations agréables ressenties. « On progresse aux allures auxquelles ...
  • Paris - Beyrouth : un grand défi, pour une grande dame (19/07/2009 publié dans : A run life )
    Moi qui suit compétiteur dans l’âme, je sais très bien ce que signifie : se fixer un objectif et s’y tenir. Mais il en est qui prennent des allures d’engagement personnel. Gloria, je l’ai ...
  • Garder le Cap ! (15/07/2009 publié dans : Entrainement )
    Les bornes défilent en ce moment. Je peaufine ma condition physique par du travail de PPG combiné à des sorties en endurance active. J’en suis maintenant arriver à constater que 4 séances par ...
  • 100km : Un quart de Morvan (06/07/2009 publié dans : Compétition )
    Je n’ai pas hésité longtemps à répondre favorablement à la proposition de Laurent : l’accompagner durant 25km sur la première boucle des 100km du Morvan. Voyons, 25km c’est à peu de chose près la ...
  • Marathon Relais : Choisy le Roi 2009 (28/06/2009 publié dans : Compétition )
    Cette course semble être devenu une course anniversaire, l’occasion de réunir la communauté ITB, qui pour certain(e)s font spécialement le déplacement. Pour ma part, j’en suis à ma troisième ...
  • 2 x 3 = 7 (22/06/2009 publié dans : Entrainement )
    Me voilà reparti pour une bonne préparation foncière. Parmi les erreurs à ne pas renouveler : commencer la prépa marathon sans réelle coupure et surtout, ne pas l’asseoir sur une endurance déjà ...
  • Bébé et Course à Pied ? (18/06/2009 publié dans : Equipement )
    POUSSETTE TOUT TERRAIN DE RED CASTLE SPORT : TT JOGG Avec les beaux jours, les envies de ballades prennent forme. C’est l’occasion de s’immiscer en forêt, de se perdre en campagne, de flâner au ...
  • La course du Château de Vincennes : 10 KM bien au chaud ! (15/06/2009 publié dans : Compétition )
    26° sur la ligne de départ, peut-être 27°… allez soyons marseillais, sûrement 28°… Au programme, un 10km. Distance maintenant à ma portée, mais course sur laquelle je m’éclate le moins. L’effort y ...
  • Surcompensation (10/06/2009 publié dans : Entrainement )
    30% de génétique vs 70% d’acquis. J’ai bien aimé l’intervention de Véronique BILLAT sur…. E=M6…. http://www.m6replay.fr/emissions/e=m6/13500231 Véronique Billat ?? http://www.lephe.org/ De quoi ...
  • Objectif : Reprise & maintien (07/06/2009 publié dans : Entrainement )
    Après 4 semaines de reprise structurée, le bilan est plutôt mi-figue, mi-raisin… J’ai toujours un déficit de condition physique et çà, je le ressens surtout sur les footings. Mais de 20 pulses en ...
  • Nouveau départ ! (01/06/2009 publié dans : A run life )
    Plaisir retrouvé, efficacité à retrouver, entraînement à optimiser... A l'heure où se termine la plus part des championnats et autres joutes européennes, moi je rechausse les running. Je l'ai déjà ...
  • Ingratitude (04/05/2009 publié dans : A run life )
    Ah, la course à pied, ce sport ingrat ! Reprise difficile et reprise chaotique. Après 3 semaines de oisiveté, j’ai rechaussé les running la semaine dernières. En ligne de mire, 2 petites courses ...
  • MDP 09 : Autopsie (21/04/2009 publié dans : Entrainement )
    J’ai mis un peu de temps à récupérer de mon premier marathon. Pas tant physiquement… finalement, çà n’a été pénible que 2 jours. Surtout le lundi, le lendemain… Difficile les marches, les ...
  • Remerciements (09/04/2009 publié dans : A run life )
    YES !!! Vous êtes plus d'une centaine à suivre mes aventures et péripéties sportives et ce, bien régulièrement... Peccadille pour certains, très symbolique pour moi. J'en suis le premier surpris. ...
  • Marathon de Paris 2009 : Un bâptème dans la douleur (06/04/2009 publié dans : Compétition )
    A l’heure où j’écris ces lignes, je suis plein d’amertume. Je m’en veux énormément, cette colère est à la hauteur de ma déception. Je devrais relativiser, mais je ne peux pas… Ce premier marathon ...
  • Marathon de Paris 2009 : A day to remember (02/04/2009 publié dans : Marathon )
    Plateaux des mines Curieux çà, quand on y repense, le plaisir que je prends en courant aujourd’hui, j’en avais déjà eu un large aperçu il y a 20 ans. A cette époque, j’étais à l’école ...
  • Marathon de Paris 2009 : Préparation Phase 2 - S7 (29/03/2009 publié dans : Marathon )
    Nous voilà à J-8 Ma dernière semaine va essentiellement être consacrée à la récupération. Çà me laisse le temps de faire un petit bilan de mes 7 semaines de préparation. A bien y regarder… il y a ...
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